Cramberry – O que é - 2024

Tudo sobre a definição de o que é Cramberry

Está de dieta e em processo de reeducação alimentar? Tem que investir nos alimentos que são nutritivos, de preferência com baixas calorias e também alimentos potencialmente benéficos a saúde. É o caso da cramberry que tem altos benefícios para a saúde.

Alguns estudos indicam que a cramberry, uma fruta vermelha tem efeitos antioxidante o que pode diminuir a incidência de doenças cardiovasculares e prevenir câncer. Outras frutas tem este efeito como a uva.

A cramberry é uma fruta que não é típica do Brasil e sim de países como Canadá, Estados Unidos e também cultivada no Chile e que começou a chamar a atenção principalmente dos médicos, quando os nativos norte-americanos passaram a usar a fruta para tratar sintomas que pareciam ser infecção urinária. Mas, foi a partir da década de 1980 que começaram os primeiros estudos a respeito da fruta que tem além de sua função antioxidante também efeitos contra a infecção urinária. Segundo especialistas, tomar um copo de suco de cramberry por dia previne infecções urinárias e como tem efeito antioxidante tem outras finalidades. Já p seu potencial contra a infecção urinária é uma substância chamada de proantocianidina que impede que bactérias fiquem aderidas ao epitélio, revestimento do trato urinário.

Mas, o principal destaque da cramberry é pelo seu potencial antioxidante que impede os efeitos oxidativos das células, protege o organismo contra doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Para ter todos os benefícios, as pessoas podem hoje encontrar a opção dos sucos em caixa e é possível também encontrar cápsulas.

Entre as principais indicações da cramberry estão; tratamento de problemas digestivos e úlcera estomacal; fonte suplementar de antioxidantes, tratamento de arteriosclerose, doenças cardiovasculares. Agente anticancerígeno, proteção das células nervosas perante desgastes oxidativos, entre outras indicações. A quantidade adequada é a seguinte: 10 a 20 porções da fruta in natura em forma de suco; de 300 mg a 400 mg de cápsula de uso oral duas vezes ao dia; há ainda a cramberry em outras formas de fontes como em shakes, chocolates e gomas. Por isso, se quer incluir esta fruta em sua diet. Consulte um nutricionista.