Cross Fit 2024 – Fotos, Preço, Consumo - 2024

Qual o preço, consumo e fotos do Cross Fit 2024

Já ouviu falar na modalidade de exercícios chamada de Cross fit? Este é uma prática física que seguem três conceitos para chegar ao condicionamento físico.

O primeiro conceito do Cross fit é baseado nas 10 capacidades ou aptidões físicas conhecidas pela sociedade mundial de fisiologistas dos exercícios que são: força, resistência cardio- respiratória resistência muscular, potência, flexibilidade, velocidade, agilidade, coordenação, agilidade, precisão e equilíbrio. Quanto mais competência você tem em cada uma dessas capacidades mais condicionado fisicamente você está. Já o segundo conceito está relacionado à prática de qualquer atividade física que pode ser feita de maneira aleatória; e o terceiro conceito que engloba três vias metabólicas que nos dá energia para a prática das atividades.

A preparação física da Cross fit é o principal treinamento de força  e condicionamento físico que é usado principalmente pelas academias de policia, grupos de operação tática, por campeões de artes marciais,  unidades de operações especiais do exército americano e centenas de outros atletas que precisam de altas performances físicas.

O programa da cross fit pode ser desenvolvido também para quem deseja melhorar a capacidade dos indivíduos em todas as suas tarefas físicas. Traz além dos benefícios físicos, uma maximação das respostas neuroendócrinas, desenvolvimento da potência através de várias modalidades de treinamento. Os atletas da Cross fit aprendem a nadar, correr, pedalar o que garante a exposição e competência em cada uma das três principais vias metabólicas.

Quanto aos treinos da cross fit este mistura levantamento de peso com ginástica olímpica e certo rigor militaresco para treinar muitas vezes pessoas comuns que não são atletas ou tem algum treinamento policial ou militar. Esta modalidade física foi criada por Greg Glassman que criou esta modalidade de prática física porque queria aliar levantamento de peso, com o desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória, unindo também o aprendizado dos ginastas e dos praticantes de atletismo. Então, se quiser causar uma revolução física em si, que tal investir no crossfit?

Fotos do Cross Fit 2024: