Calcular IMC - 2024

Como você pode fazer o cálculo do seu IMC

Você sabe o que é o IMC? Este é o Índice de Massa Corporal (IMC) que é uma medida internacional usada para calcular se a pessoa está no peso ideal.

Esta medida foi criada por Lambert Quételet no final do século XIX e que é um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa e é inclusive adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Para calcular o IMC deve ser feita da seguinte forma: o peso em quilogramas que deve ser dividido pela altura ao quadrado (ou seja, multiplica-se a altura duas vezes). Há uma tabela de padrões normais que uma pessoa deve ter. O IMC abaixo de 18,5 a pessoa está abaixo do peso; entre 18,6 a 24,9, a pessoa está com peso saudável; de 25 a 29,9 a pessoa está com sobrepeso; de 30 a 34,9, Obesidade grau I; de 35 a 39,9, Obesidade Grau II; acima de 40,0, a pessoa está em Obesidade Grau III (mórbida).

Apesar de ser uma medida usada com frequência o IMC tem suas limitações. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um índice de Massa Corporal maior e não serem gordas. O IMC também não é aplicado em crianças que para estas há um gráfico específico. Também não é aplicável o IMC em idosos que também se aplica uma classificação diferenciada. Outro, porém do uso do IMC é para os povos de origem asiática que tem um padrão de magreza maior e uma pessoa, por exemplo, com IMC 25 seria considerado obeso.

O método mais preciso para fazer um cálculo da massa corpórea que seria calcular o índice de gordura corporal. Existe também um novo cálculo que tem uma pequena diferença de cálculo do tradicional IMC que seria: IMC =1,3 x massa/altura elevado a 2,5. Cálculo um pouco mais complexo, mas mais exato para se descobrir a massa corporal. Na dúvida procure sempre a orientação de um especialista como nutricionista ou endocrinologista ou até mesmo um nutrólogo.