Compulsão alimentar – Como controlar, Como Prevenir, Tratamento - 2024

Como prevenir, como controlar e qual o melhor tratamento de compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar muito comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só ou constantemente, mesmo quando não tem nenhuma fome ou quando se sente desconfortável por comer tanto e mesmo assim, não se purga depois de comer em excesso e nem faz nenhuma tentativa de perder calorias. A compulsão alimentar pode ocorrer em qualquer tipo de pessoa, independente do sexo, idade, cor, estado financeiro.

A compulsão alimentar pode gerar uma série de problemas e doenças devido a grande quantidade de comida que é ingerida e pode se tornar uma pessoa com problemas de obesidade devido ao grande aumento de peso que irá ser consequência das 5000 à 15000 calorias ingeridas em apenas uma refeição, como é de costume de uma pessoa que sofra desse problema.

Tem como prevenir a compulsão alimentar com certeza, para isso você deve ter uma alimentação balanceada e regrada, comendo com intervalos de 1 hora e meia até 3 horas de uma refeição para a outra para que não tenha picos muito altos de fome, além de ingerir pelo menos dois litros de água por dia e para quem acha que sente muita fome, deve-se apostar naqueles alimentos que dão uma grande sensação de saciedade, como os alimentos integrais e as frutas.

Para você pode saber como fazer o melhor tratamento de compulsão alimentar, primeiro você precisa ser diagnosticado com esse problema por um profissional da área de saúde, que fará umas perguntas sobre os seus hábitos e alguns exames de sangue. Quanto ao tratamento, normalmente são prescritos medicamentos antidepressivos e são feitas diversas terapias para que você trate desse mal que pode ser muito prejudicial e viva uma vida saudável e livre de preocupações.