Dicas de como amenizar as crises de labirintite

Dicas de como você pode amenizar as suas crises de labirintite

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A labirintite é uma doença que compromete o equilíbrio de uma pessoa e até mesmo o aparelho auditivo, por causa de doenças infecciosas, tumorais, inflamatórias e alterações genéticas, causando vertigem e muita tontura nas crises, mas existem algumas dicas de como amenizar as crises de labirintite que podem fazer com que você sofre menos com essa doença e com as tonturas que ela proporciona.

A primeira dica de como amenizar as crises de labirintite é ter uma alimentação balanceada e da forma correta, descartando todos os alimentos que contenham muito açúcar ou um excesso de sal ou que sejam pouco nutritivos, como por exemplo, alimentos prontos como fast foods. Você deve apostar em uma alimentação com frutas como maçã e banana, comer massas integrais que fazem com que a sua absorção de glicose seja mais lenta, utilizar temperos naturais como a salsinha e a cebolinha, comer sanduíches naturais com pão integral. Para amenizar as crises de labirintite, você também deve evitar o consumo de bebidas que contenham cafeína, como o café e alguns refrigerantes, que pode causar crises e também pode substituir pode um chá de frutas, um suco natural ou até mesmo a água de coco, além de evitar totalmente o consumo de qualquer tipo de bebida alcoólica, que pode causar vertigem e tontura.

Outra dica de como amenizar as crises de labirintite é beber muita água, pelo menos dois litros por dia e sempre coma a cada três horas, sem ficar muito tempo sem fazer uma refeição, além de evitar o fumo, que pode ser tóxico ao labirinto. Exercícios físicos também são uma ótima dica de como amenizar as crises de labirintite, mas apenas aqueles de baixo impacto, por isso, o ideal é fazer uma caminhada diariamente, por 30 minutos.

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