Dicas de como prevenir a infecção urinária

Dicas de como você pode se prevenir da infecção urinária

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A infecção urinária é um problema muito comum que se manifesta quando a imunidade está baixa, principalmente em mulheres adultas e pode causar dor e ardência na hora de urinar e vontade frequente de utilizar o banheiro, que com certeza é um grande incômodo, mas existem algumas dicas de como prevenir a infecção urinária, para que você não sofra desse mal, seguindo as recomendações.

Utilizar a camisinha na hora das relações sexuais pode diminuir o risco de ter infecção urinária, além também de segurar muito a urina, afinal quando você segura muito tempo para fazer xixi, isso faz com que o seu trato urinário fique muito tempo sem ser higienizado, por isso, é importante não cometer erros e saber como prevenir a infecção urinária.

Outra dica de como prevenir a infecção urinária é ter uma alimentação balanceada, com uma grande ingestão de frutas, legumes e verduras diariamente, que ajudam a aumentar a sua imunidade e assim, diminuir o risco de infecção urinária. Comer alho, de preferência cru também é uma ótima dica, afinal ele é um bactericida natural e fique longe de alimentos com açúcar, gordura e do álcool e cafeína.

Tomar no mínimo dois litros de água por dia também é uma dica de como prevenir a infecção urinária, afinal além de ela ser um hidratante natural para o corpo, ela também mantém a hidratação do aparelho urinário ativo.

Uma dica importante de como prevenir a infecção urinária é ter uma higiene ideal, limpando suas partes íntimas sempre da frente para trás e se possível, utilizando lenços umedecidos ou se lavando. Utilizar calcinhas de algodão e sempre urinar após ter uma relação sexual são dicas que também ajudam na prevenção, para que você não tenha nenhum problema.

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