Pilates Emagrece?

Dicas e informações sobre Pilates e se realmente emagrece

pilates

De uns tempos para cá algumas modalidades de exercícios físicos viraram moda nas academias e espaços especializados.  Começar pela Yoga, que já e uma prática bem mais antiga no Brasil; agora é o pilates também uma técnica de exercícios bastante antiga.

A origem do Pilares remota de Joseph Humbertus Pilates no ano de 1980, na Alemanha que sofria de asma, raquitismo e febre reumática e devido a isso o levou a estudar várias formas de movimento incluindo yoga zen, artes marciais, técnicas gregas e romanas.

Em 1912, Pilates mudou-se para a Inglaterra onde se tornou boxeador. Neste período acontecia a Primeira Guerra Mundial (1914-1918). Ele e outros alemães ficaram presos no Campo de Concentração de Lancaster e, neste período desenvolveu uma série de exercícios com a finalidade de manter-se saudável. Utilizou camas e outros artefatos para construir os aparelhos que hoje são encontrados nos estúdios de pilates.

Pilates é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio, sendo uma educação corporal completa onde se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica envolvendo forças, flexibilidade e respiração.

Todos os movimentos do Pilates são precisos e coordenados, não há impacto, movimentos rápidos ou violentos. O número de repetições é baixo, a fim de não se chegue à exaustão. Os exercícios acompanham o ritmo respiratório e trabalham durante o movimento, o maior número possível de grupos musculares.

Para uma atividade de emagrecimento o pilates não emagrece sozinho, mas ajuda na postura e no trabalho da musculatura e força. Para emagrecer, ainda mais se você quer perder muito peso são as atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação, entre outras.

O Pilates é indicado para todas as idades podendo ser praticado pelo mais variado grupos de pessoas pelo mais variados grupos de pessoas como método preventivo ou de reabilitação, pois possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos.

Confira também:  Unhas Com Bordas - Como Fazer passo a passo - Fotos

Entre os benefícios do pilates estão: melhora da postura e mobilidade articular; alívio de tensões, harmonia entre força e flexibilidade prevenindo lesões e dores; melhora e desenvolvimento da consciência e controle corporal; melhora do equilíbrio e coordenação motora; melhora da vitalidade e percepção física e mental; estimula a circulação e musculatura corporal.

Mas, para quem deseja resultados em longo prazo, o Pilates pode ajudar a emagrecer, aliado a uma dieta equilibrada.

Mais Dicas 2018

  • pilates-150x150Pilates – Como Funciona, Exercícios, Emagrece Exercícios e como funciona a técnica de pilates e se realmente emagrece O pilates é uma técnica de conscientização corporal e controle motor, para que os músculos do seu corpo fiquem mais fortes, flexíveis e mais definidos, além de saudáveis. Se você tem dúvidas de como funciona o pilates, é uma técnica em que se fazem […]
  • beneficios-do-pilates-150x150Benefícios do Pilates Confira os benefícios do Pilates para sua saúde São vários os Benefícios do Pilates, muitas pessoas nem imaginam como esses exercícios podem ser simples e ao mesmo tempo fazer tão bem pra gente. Quem pratica pilates sente no dia a dia a diferença também, por isso que a gente tem que conhecer mais porque eles podem acrescentar […]
  • creeper-fotos-150x150Creepers – Fotos, Preços, Marcas Marcas, Modelos, Preços e Fotos de Creepers Os novos creepers vieram com toda força para fazer o sucesso nos pés de todos os estilos, o creepers são tênis que foram criados para serem usados por soldados na segunda guerra mundial nos anos de 1940, o soldados que se localizavam na África eram os que mais estavam usando […]
  • Femproporex-150x150Femproporex – Comprar Sem Receita, Preço Qual o preço para você que deseja comprar Femproporex sem receita   Muitas pessoas sofrem com os males da obesidade ou simplesmente aqueles indesejados quilinhos a mais que deixam uma pessoa bem irritada. Esse problema é comum em todo o mundo e milhões de pessoas vão à busca de algo para resolver o mesmo de uma maneira […]
  • livros-mais-baixados-no-mundo-150x150Livros mais Baixados no Mundo Dicas dos Livros mais Baixados no Mundo Confiram quais são os Livros mais Baixados no Mundo para que você possa saber o que as pessoas estão procurando na internet e qual o conteúdo mais lido também. Hoje em dia a gente ainda tem os livros impressos, mas também temos os digitais que são bem vendidos, porém não são todas as […]
  • Aeroporto-afonso-pena-150x150Aeroporto Afonso Pena – Endereço, Estacionamento, Telefone Estacionamento, Endereço e Telefone de Contato do Aeroporto Afonso Pena O Aeroporto Afonso Pena é o principal aeroporto que atende a cidade de Curitiba, porém fica localizado na cidade vizinha de São José dos Pinhais, Grande Curitiba. Sendo assim considerado um dos aeroportos mais modernos e também movimentados do país. O […]
  • O-Grande-Gatsby-150x150O Grande Gatsby Dicas e informações sobre o filme O Grande Gatsby Além de um filme que estreou recentemente “O Grande Gatsby” é um dos clássicos da literatura. Esta obra um clássico da literatura americana de autoria de F. Scott Fitzgerald e retrata os anos loucos que sucederam a Primeira Guerra Mundial, particularmente a década de 1920 nos […]
  • aeroporto-fortaleza-150x150Aeroporto de Fortaleza – Endereço, Estacionamento, Telefone Estacionamento, Endereço e Telefone de Contato do Aeroporto de Fortaleza O Aeroporto Internacional de Fortaleza começou os seus trabalhos na pista do Alto da Balança, que foi implantada na década de 30 e depois disto durante a Segunda Guerra Mundial foi instalada uma base aérea que seria de apoio para todas as forças aliadas […]
  • guerra-150x150Guerra Coreia do Norte x Coreia do Sul – Resumo Resumo de tudo o que está acontecendo na guerra entre Coreia do Norte e Coreia do Sul A tensão existente entre a Coreia do Sul e a Coréia do Norte tem a sua origem desde a divisão de poder global realizada depois da Segunda Guerra Mundial a partir do ano de 1945. Durante o processos de ocupação das áreas que foram tomadas pelo […]
  • bayer-150x150Bayer Trabalhe Conosco – Vagas de Emprego Vagas de emprego disponíveis para trabalhar na Bayer Você deve já ter ouvido falar na Bayer, especializada em vários produtos dos campos da saúde, agricultura e materiais inovadores. A marca é de origem alemã e veio para o Brasil em 1911, ou seja, tem uma longa tradição no mercado brasileiro e na vida de muitas pessoas. A […]
  • decoracao-rosa-para-quarto-menina-150x150Decoração Rosa para Quarto de Menina – Fotos, Dicas Dicas e Fotos de Decoração Rosa para Quartos de Meninas Quem não quer ter um quarto com uma decoração rosa para quarto de menina, com todos os mimos de um quarto de menina, com a parede rosa os acessórios rosa, e tudo lindo e rosa. A divisão rosa para meninas e azul para meninos passou a ser assim depois da segunda guerra […]
  • esther-williams-150x150Esther Williams Conheça a famosa nadadora Esther Williams Recentemente perdemos a nadadora Esther Willians que além de se dedicar ao nado foi uma atriz de Hollywood que ocorreu no último dia 6 de junho aos 91 anos de idade. Ela morreu de causas naturais e em casa. Desde cedo, Esther Williams demonstrou a paixão pelo nado e começou a praticar […]
Confira também:  Bronzeamento a Vapor - Preço, Onde Fazer


Baixe a Página em PDF: Pilates Emagrece?

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *