Comida Japonesa Engorda? Calorias - 2024

Quantas calorias em média possui uma comida japonesa e se engorda

Algo bastante comum e que muitas pessoas enfrentam diariamente é justamente o desafio contra a balança, isso mesmo, saiba que milhares de pessoas em todo o mundo sofrem com os quilinhos a mais e muitas outras se cuidam bastante para que não venha a possuir o mesmo, assim os cuidados são diversos e principalmente quando o assunto é a alimentação. Uma das grandes dúvidas por parte de muitas pessoas é quanto ao fato da comida japonesa engordar ou não, saiba mais detalhes na continuação deste artigo.

A comida japonesa é bastante tradicional, não apenas no Japão, mais sim em todo o mundo, saiba que em todo o mundo é possível encontrar restaurantes e fast foods especializados justamente no cozimento e comercialização da comida japonesa. Toda essa tradição vem do fato de que esta é uma das culinárias mais intrigantes de todo o mundo, dispõe de iguarias bem diferentes das que estamos acostumados a comer no Brasil, além disso, pratos exóticos e muito suculentos são a chave da culinária japonesa e o grande sucesso da mesma.

Como já relatado acima, muitas pessoas possuem dúvidas quanto ao fato de que a comida japonesa pode engordar ou não. Para quem faz esta pergunta saiba que tudo irá depender de você próprio, ou seja, a comida japonesa pode engordar ou não, isso irá depender da quantidade de peças que você irá ingerir numa mesma refeição. Vale ressaltar que o menos saudável é o shoyo, pois contém muito sódio, juntamente com as peças fritas são as que mais dispõem de caloria, por isso, pegue leve com estas peças.

Confira abaixo algumas iguarias e suas calorias:

• Sushi Atum: 45 calorias
• Sushi Salmão: 39 calorias
• Sushi Peixe Branco: 30 calorias
• Sushi Camarão: 35 calorias
• Sashimi Atum: 25 calorias:
• Sashimi Salmão: 21 calorias
• Sashimi Kani: 20 calorias
• Sashimi Peixe Branco: 19 calorias
• Maki Salmão: 22 calorias
• Maki Atum: 25 calorias
• Maki Pepino: 18 calorias
• Maki Kani: 21 calorias
• Hot Philadelfia: 90 calorias
• Califórnia: 22 calorias
• Ovas de Salmão: 52 calorias