Goji Berry

Conheça o alimento Goji Berry

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De tempos em tempos surgem produtos inteligentes e que prometem verdadeiros milagres. Um desses alimentos do momento que são altamente eficazes para a saúde, beleza e emagrecimento é o Goji Berry.

O Goji Berry é o novo super alimento do momento e, embora a maioria das pessoas não o conheça, já é consumido há muitos anos pelos orientais e tem origens no sul da Ásia em alguns países da região como China, Índia e Tibete. Esta fruta é a sensação no mundo da dieta por ser composto por muitos aminoácidos, minerais, vitaminas, ácidos glaxos e pelos seus efeitos antioxidantes, além de ser uma fruta pouco calórica (cerca de uma colher de sopa da fruta possuir cerca de 50 calorias).

A fruta acima é também é uma aliada no processo de dieta pela sua extensa lista de benefícios: alta concentração de vitamina C que é altamente incluída na composição da fruta, grande quantidade de Vitaminas B1, B2 e B6. Segundo especialistas e pesquisas o consumo de Goji Berry de forma regular resulta no aumento do nível de energia, melhor qualidade do sono, desempenho atlético (ideal para a prática de exercícios físicos e também nas atividades cotidianas) e capacidade de concentração em atividades; e ajuda a reduzir a fadiga e estresse. Mas, a principal propriedade do Goji Berry é a propriedade antioxidante.

Devido esta propriedade antioxidante a fruta atua também como prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, prevenção de doenças do sistema imunológico e distúrbios de visão e imunológicos. Tem inclusive propriedades anticancerígenas e antienvelhecimentos (aliado na beleza). Esta fruta é um aliado na dieta já que neste processo o corpo pode sofrer quanto ao sistema imunológico, e, então, a fruta ajuda a dar um reforço maior ao sistema imunológico além dos demais benefícios.

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O Goji Berry pode ser encontrado inclusive fresco para consumo ou em forma de cápsulas e a dose recomendada pode ser de 15 a 45 gramas ou 120 ml de suco diário. A fruta pode ser misturada com outras frutas sem problemas. Por isso, procure a orientação profissional sobre o consumo desta fruta que pode ser encontrada em lojas especializadas.

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