Alimentos Termogênicos – Quais são e para que servem

Quais são e para que servem os alimentos termogênicos

alimentos-termogenicos1-600x500

Hoje em dia se fala muito das propriedades dos alimentos e os benefícios para a saúde e bem estar. Entre os alimentos mais falados estão os termogênicos, saiba que alimentos são estes e o que eles têm de mais benéficos.

Os alimentos termogênicos que são aqueles que ajudam o organismo a queimar mais calorias e, por isso, são ideais para quem está querendo emagrecer. Isso acontece por que os alimentos termogênicos têm certas substâncias que tem em sua composição que aumentam a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. E a termogênese, ou seja, este sistema que aumenta ou diminui a temperatura corporal é controlado pelo sistema nervoso e a interferência neste sistema pode ajudar no emagrecimento e na obesidade.

Mas, não é só comer estes alimentos e achar que vai emagrecer. Os alimentos termogênicos por si só não fazem milagres. Eles devem se incorporados na dieta que deve ser equilibrada e deve-se adotar a prática de exercícios físicos regulares.

Entre os alimentos termogênicos estão: o gengibre, canela, café, cacau, pimenta vermelha, mate, chá verde e óleo de coco. No caso do cacau, por exemplo, precisa ser na forma pura possui propriedades estimulantes e antioxidantes devido o alto teor de cafeína e polifenóis. Esta combinação do cacau é altamente eficaz para o coração, a circulação sanguínea, além de ser antiviral e anti-inflamatória.

Já a pimenta vermelha que é temida por muitos devido muitos sentirem mal do estômago tem ação termogênica comprovada e é um dos melhores alimentos para quem quer reduzir peso, pois contribui para a retirada de gordura das artérias, mas deve ser evitada mesmo para quem tem problema de gastrite e hemorroidas.

Confira também:  Cartão de Crédito Recarregável Pré Pago

O mate, um dos alimentos termogênicos, amplamente usados pelos gaúchos e também na forma de bebida gelada, aumenta a taxa de HDL (bom colesterol) e a diminuição da taxa de glicemia.

Por isso, se quer emagrecer e também melhorar a saúde, invista nos alimentos termogênicos. Mas, este é contraindicado em caso de pessoas hipertensas pois, como aumenta o metabolismo pode contribuir para o aumento da pressão.

Mais Dicas 2018

  • alimentos-termogenicos-150x150Alimentos termogênicos – O que são, lista, receitas Lista de o que são e receitas de alimentos termogênicos Você já deve ter ouvido falar sobre os alimentos termogênicos mas pode não saber exatamente o que são eles. Os alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal. O consumo desse tipo de alimento faz com que o corpo gaste mais […]
  • cadastro-cartao-familia-carioca-150x150Cadastro Cartão Família Carioca Como Fazer o Cadastro Cartão Família Carioca O Cadastro Cartão Família Carioca já pode ser feito por que o programa está recebendo inscrições para quem deseja participar do mesmo, e se você mora no Rio de Janeiro e é um interessado em participar saiba como funciona. Depois que o governo criou esse programa muitas pessoas foram […]
  • olimpiadas-londres-2017-150x150Olimpíadas 2017 de Londres – Medalhas Brasil Medalhas do Brasil nas Olimpíadas de Londres em 2017 Dentre os eventos esportivos que mais chamam atenção podemos destacar as Olimpíadas que são disputadas há vários anos e que faz bastante sucesso entre o público. A mesma possui bastante sucesso pelo fato de reunir diversas modalidades, ou seja, é um conjunto de modalidades […]
  • peso-ideal-150x150Qual peso ideal – Como calcular Como você pode calcular o seu peso ideal Está em processo de dieta e, além disso, está realmente mudando os hábitos alimentares para hábitos mais saudáveis. Que tal investir em mudanças saudáveis na dieta e adotar prática de exercício físico como forma de chegar inclusive ao peso ideal. Mas, saiba que o peso que você imagina […]
  • processar-150x150Como processar por cobrança indevida Como você pode processar uma pessoa por uma cobrança indevida Muitas pessoas têm sofrido algumas cobranças indevidas, seja de algum serviço contratado ou até mesmo de uma empresa que a pessoa nem tenha relação. Saiba como deve proceder. A primeira medida a ser tomada mediante uma cobrança indevida é se armar de toda a […]
  • medico-responde-150x150Médico Responde – Perguntas e Dúvidas Online Como tirar suas dúvidas e fazer perguntas online no site Médico Responde Já ouviu falar em um site chamado Médico responde? Este é um site destinado para as pessoas que tem dúvidas sobre saúde e assuntos relacionados e buscam informações sobre estes assuntos. O site Médico Responde consultado pelo link […]
  • parar-de-fumar-150x150Parar de Fumar – Dicas, Produtos, O que fazer Dicas sobre o que fazer o produtos para ajudar a parar de fumar Fumar, apesar de ser prazeroso para os fumantes é prejudicial à saúde e pode trazer diversos malefícios. Muitos fumantes têm dificuldades de parar com esse vício. Antes de recorrer a métodos mirabolantes de largar o vício peça orientação de um […]
  • positivo-150x150Positivo Trabalhe Conosco – Vagas de Emprego Vagas de emprego disponíveis para trabalhar na Positivo Cada vez mais as empresas de RH e Recursos Humanos vem trabalhando mais intensamente em prol de pessoas que podem necessitar de ajuda de alguma forma. E grande parte destas empresas trabalham com função de se encontrar empregos para as pessoas que por vários motivos não […]
  • postos-shell-150x150Postos Shell Trabalhe Conosco – Vagas de Emprego Vagas de emprego disponíveis para trabalhar nos Postos Shell Está à procura de emprego ou quer indicar uma oportunidade para quem você conheça que está precisando? Uma das empresas que abrem oportunidades na temporada é a Shell, uma das lideres mundiais em combustíveis e outros produtos relacionados. A Shell disponibiliza para […]
  • telefone-speedy-150x150Telefone Speedy – Atendimento, Reclamações Dicas sobre o Atendimento e Reclamações do Telefone e Speedy Telefônica Quando algo dá errado, ou se encontra fora do normal, o que fazemos? Concertamos, ou contratamos alguém que possa fazê-lo. Se em algum serviço que nos é prestado, e que pagamos por isso, apresenta algum problema, nós recorremos á ouvidoria da empresa. Mas e […]
  • planos-de-saude-150x150Planos de Saúde Reclamações – Dúvidas Como você pode tirar suas dúvidas e fazer reclamações dos planos de saúde Tem sempre alguém ou que teve problemas com planos de saúde ou conhece alguém que teve problemas. Mas, se você pretende contratar um serviço de plano de saúde é bom pedir referências entre conhecidos e também pesquisar s planos de saúde e reclamações, assim […]
  • exame-da-ordem-150x150Exame da Ordem – Dicas, Gabarito Dicas e Gabarito do Exame da Ordem Você é finalista do curso de direito ou é recém-formado e está se preparado para o exame da Ordem dos Advogados do Brasil? Conheça o exame e como ele é para saber como estudar e se preparar para este exame tão importante para você. Primeiramente este exame da ordem é uma avaliação a que os […]
Confira também:  Lojas de Maquiagem Online


Baixe a Página em PDF: Alimentos Termogênicos – Quais são e para que servem

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *