Dicas de vantagens e desvantagens de cada ambiente para malhar - 2024

Dicas de quais são as vantagens e as desvantagens de cada ambiente para malhar

Já foi provado que o exercício físico é muito importante para a saúde das pessoas no geral, e você pode fazer essa prática em diversos locais, mas como em tudo na vida, existe um lado bom e um ruim de praticar exercícios em alguns locais, por isso, saiba algumas dicas de vantagens e desvantagens de cada ambiente para malhar, para que você entenda melhor sobre os ambientes para a prática de exercícios físicos.

Muitas pessoas optam por malhar na sua própria cada, mas existem vantagens e desvantagens de malhar em casa, como em todos os ambientes. Entre as vantagens de se praticar exercícios na sua casa é a comodidade e flexibilidade que você possui, afinal você não precisa se locomover para nenhum local, não precisa pegar trânsito e não existe um horário específico, você pode escolher o melhor horário para você, o horário que você está mais livre e animado. A privacidade também é uma vantagem na hora de malhar em casa, afinal existem alguns exercícios que podem nos deixar expostas e fazendo isso sozinha, você se sente mais a vontade. Mas há também as desvantagens, como por exemplo, os recursos acabam sendo limitados e você não tem a mesma orientação que teria em um local específico, além disso você também acaba se desmotivando e não praticando a quantidade ideal.

Existem também vantagens e desvantagens de malhar na academia, como por exemplo, as vantagens são a motivação que você possui indo a um ambiente que também possui uma orientação de um profissional e com isso, uma cobrança certa e saudável. Mas entre as desvantagens estão o problema de você ter que se locomover e muitas vezes poder pegar o horário de pico e você pode se sentir incomodada na prática junto com outras pessoas.