Ginástica Facial Passo a Passo - 2024

Dicas e informações sobre como fazer passo a passo uma ginástica facial

Há alguns médicos que afirmam que a ginástica facial não funciona, mas outros afirmam que esta pode ser uma forma de exercitar os músculos faciais e dessa forma, tonificá-los e evitar a flacidez facial.

Além da ginástica são recomendáveis também massagens faciais, principalmente na hora de aplicar cremes hidratantes para estimular a circulação da pele facial e torná-la mais viçosa.

Quanto à ginástica facial, há uma série de exercícios simples que você pode fazer diariamente que não exigem muita técnica, mas são bastante eficientes: arregalar as sobrancelhas, mandar beijinho, apertar os olhos e armar um sorriso bem grande.

Esses exercícios são importantes, pois trabalham os músculos e ajuda inclusive a corrigir vícios de movimentação, o que suaviza as marcas de expressão. Já que a aplicação do botox Poe ser benéfica, mas pode a pele perder o viço e o tônus. Por isso, antes de ter que recorrer a toxina botulínica (o famoso Botox), invista nos exercícios faciais e também nas massagens faciais.

Há ainda exercícios específicos para determinadas partes do rosto. Para o queixo (e eliminar a famosa “papada”), pressione a língua no céu da boa até sentir a região abaixo do queixo rígida, com o dedo indicador e médio empurre essa região para os lados; troque de mão e repita por 20 vezes esse exercício. Para suavizar rugas ao redor da boca: coloque o dedo na base do nariz, puxe a ponta franzindo o nariz e levantando a boca, repita esse exercício dez vezes. Para apagar as rugas da testa: arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos; em seguida aperte bem os olhos, como se não estivesse enxergando nada, faça esse exercício por 20 vezes.

Outros exercícios específicos para a região facial: para abrir o olhar: vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada, faça dez vezes o exercício para cada lado; tirar marcas de preocupação: do o dedo indicador, pressione no ponto entre as sobrancelhas e faça movimentos circulares, sem tirar o dedo do lugar, repita por 10 voltas. Na internet você pode inclusive encontrar vários passo a passo da ginástica facial com fotos inclusive. Vale a pena também investir nas massagens que vai ser um aliado para o viço e firmeza da pele junto com os exercícios.