Gravidez – Sintomas, Dicas, Cuidados

Dicas de cuidados e sintomas de gravidez

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A gravidez é uma fase muito linda na vida de uma mulher e que exige muitos cuidados essenciais e especiais para que o seu bebê e você fiquem saudáveis, por isso saiba algumas dicas de como você deve se cuidar e cuidar do seu bebê durante a gravidez e ainda, quais são os sintomas para você saber se realmente está esperando um filho ou não.

A gravidez dura aproximadamente 40 semanas e a cada semana, uma nova mudança no corpo da mulher acontece, até que após o período determinado, o bebê se encaixa na parte inferior da pelve para o que aconteça o parto e assim, o seu nascimento. Durante esse período é claro que são precisos alguns cuidados necessários, como por exemplo, o ideal é que a mamãe tanto antes, quanto durante e depois da gravidez pratique exercícios físicos, mas é claro que os exercícios são diferenciados de acordo com a fase. Se você está grávida, o ideal é praticar exercícios de baixo impacto, como caminhadas e natação.

Outros cuidados de gravidez necessários são, é claro, primeiramente fazer o pré natal onde um especialista irá acompanhar todo o seu período de gestação e evitar coisas que fazem mal a saúde, como o cigarro e a bebida alcóolica, além de também evitar ingerir carne crua ou mal cozida, ter contatos com produtos químicos e tomar remédios sem antes falar com o seu médico. A alimentação também deve ser balanceada, com os nutrientes necessários para a formação correta do seu bebê.

Já se você tem dúvidas se está grávida ou não, existem alguns sintomas de gravidez que são mais comuns, entre eles, maior sonolência, ida diversas vezes ao banheiro, enjoos alimentares, alterações no humor, inchaço abdominal, náuseas, atraso na menstruação, inchaço nas mamas, fadiga, dor de cabeça, dores nas costas, entre outros.

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