Nutricionista Online – Dúvidas, Dieta, Emagrecer, Engordar - 2024
Dicas sobre a dieta, dúvidas sobre emagrecer e engordar com uma nutricionista online
Muitas pessoas hoje em dia buscam médicos e principalmente nutricionistas para tratar alguns problemas de saúde ou até por estar incomodado/a com algum funcionamento do seu corpo.
Nos últimos 10 (principalmente) anos, os nutricionistas tem sido alvo de muitas pessoas que desejam emagrecee ou até mesmo engordar. Engana-se quem pensa que para engordar não é preciso fazer uma dieta especifica, assim como algumas pessoas tem a facilidade de ganhar peso, outras tem a dificuldade de engordar, e por isso deve ir a um médico especializado (nutricionistas).
Em alguns estados é meio difícil encontrar vagas para consultas a estes nutricionistas pela rede do SUS (Sistema Único de Saúde), e uma consulta particular pode resultar um pouco “caro” para alguns, por isso muitos recorrem a um meio mais barato e fácil de encontrar informação, a internet com uma nutricionista online. Além de ser um meio mais rápido e grátis é as vezes a mesma informação que você poderia encontrar indo a uma consulta, claro que você não deve acreditar em tudo que está postado na internet, primeiramente por que cada organismo é diferente.
Para tirar algumas dúvidas, você pode procurar na internet, porém o mais aconselhável é que você consulte o nutricionista, pois sua dúvida pode ser parecida com a de uma pessoa da internet, porém pode não ser a mesma, por tanto a melhor opção é agendar uma consulta. Antes de ir a consulta marcada anote todas as suas duvidas. As dietas são ditadas apenas para pessoas q vão a consultas, pois como foi dito antes, cada pessoa tem um organismo diferente, e a dieta a ser feita e receitada também será diferente. O melhor a fazer em todos os casos é comer razoavelmente de 3 em 3 horas, primeiramente o café da manha depois uma fruta ou qualquer tipo de alimento natural. É importante que você coma bem, e sempre não exagerar no nível de óleo dos alimentos.
A dieta para engordar é bem complexa até por que alguns alimentos calóricos (que são adicionados na dieta) podem ter um efeito diferente em você. Por exemplo, alguns alimentos possuem compostos que podem além de ganhar peso também apresentar acne e outros tipos de problemas. Para todos os casos, o melhor é ingerir bastante carboidratos como pães e massas. Para engordar também é necessário fazer exercícios, isso irá acelerar o seu metabolismo e fazer com que as calorias se digerem dentro do corpo.
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Olá, tenho 17 anos e acho que sou muito magro. Tenho aproximadamente 1,85 de altura e apenas 58 quilogramas. Esteticamente, me acho meio feio, por ser magro demais e gostaria de engordar. Eu sempre como a vontade e de tudo, aliás, como muito mesmo mas isso nunca interferiu, nunca engordei. Teria alguma forma que eu pudesse ganhar peso???
Olá estou na academia a pouco tem ,mas ja estou vendo resultados mesmo sem tomar suplementos. Gostaria de saber qual dieta ou suplementos indicados pra que eu ganhe peço e massa muscular.
Obrigada
Alguem sabe me dizer uma dieta para engordar ou alguma vitamina eficiente? Nao quero ficar gordo mas sim definir….
Boa noite eu tenho 1,80 e peso 110kg, como eu tenho 20 min. de pausa para almoço eu não almoço(arroz,feijão,etc), minhas refeições são uma vitamina de maça ou mamão as 8:30, um pão frances com queijo e café as 11horas, outro pão com manteiga ou presunto e um chocoleco ou suco de caixinha pequeno as 13 horas, esses são lanches fornecidos pela minha empresa, eu chego em casa e como uma banana e um suco de laranja as 17:00, vou caminhar(caminhada de 1:10H) e janto uma mistura e salada de alface, pepino, tomate e cebola. Provavelmente eu não devo esta fazer certo. Por favor verifique o que pode ser mudado ou me informe se eu continuar nessa dieta eu posso perder peso. Muito obrigado
preciso de emagrecer 10 kg o que faço tenho 17 anos estou desesperada sinto me mal
Gostaria de um plano para reeducação alimentar, obrigada
gostaria de saber quantas capsulas de 1.000mg por dia tomar?
Tenho 14 anos tenho 1,60 de altura e peso 39 kg guero engorda mas não consigo,tem auguma dica para eu ganha peso???
Boa tarde,
Gostaria que me ajudasse a montar um cardápio com uma dieta mais saudável. Tenho 30 anos, peso 58kg e tenho 1,61 de altura. Sou magra porém possuo gordura localizada no abdômen e por mais que tente não consigo eliminá-la e isso tem me incomodado bastante. O meu objetivo é perder gordura e ganhar massa magra. À duas semanas entrei em uma academia, estou fazendo exercícios aeróbicos três dias por semana e dois dias musculação.
Porém como não sei que tipo de alimentos consumir, peço que se possível me ajude.
Desde já agradeço sua atenção e fico aguardando sua resposta.